Викиньте з голови стандартну картинку фаст-фуду, тому що цей рецепт змінить Ваше уявлення про бургер. Поживний, соковитий бургер, який не несе організму і фігурі жодної шкоди, стане частим гостем у Вашому раціоні. Час приготування такого бургера займає лише якихось 20 хвилин – і зверніть увагу на інгредієнти! Огірки – містять вітамін Е і зовсім невелику кількість вуглеводів та білків. Збагачені вітамінами помідори, які підтримують імунну систему і позитивно діють на здоров’я шкіри та зір, а також підтримують здоровий артеріальний тиск. Шампіньйони також несуть в собі багато користі – наприклад, високий вміст незамінних амінокислот, а також вітаміни групи Е і D. Такий перекус чудово підійде не тільки вегетаріанцям, а й людям, які прагнуть перейти на здорове харчування. Роблячи бургер вдома Ви будете впевнені, що всі інгредієнти свіжі і страва не насичена шкідливими трансжирами, які часто використовують у закладах швидкого харчування. Тому радимо Вам не зволікати і приступати до приготування страви.
![корисний бургер корисний бургер](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_26_28_9.jpg)
Інгредієнти :
– булочка житня
– два-три помідори
– два огірка
– шампіньйони (50 гр.)
– плавлений сир (2 скибки)
![бургер рецепт бургер рецепт](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_18_12_3.jpg)
Приготування :
Житню булочку розрізаємо навпіл.
![смачний бургер смачний бургер](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_21_34_15.jpg)
Миємо огірки і нарізаємо їх тоненькими пластинами.
![делікатний бургер делікатний бургер](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_24_42_9.jpg)
Ретельно миємо помідори і нарізаємо їх кільцями. При купівлі помідорів зверніть увагу на те, щоб вони були стиглими.
![пікантний бургер пікантний бургер](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_25_58_12.jpg)
Нарізаємо помиті шампіньйони.
![бургер з огірком бургер з огірком](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_22_16_17.jpg)
Тоді відправляємо шампіньйони на сковорідку і жаримо їх на маленькому вогні приблизно 5 хвилин. При бажанні додаємо трішки вершків, щоб гриби не були сухими.
![бургер з грибами бургер з грибами](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_23_54_11.jpg)
Підготуйте дві скибки плавленого сиру.
![бургер рецепт бургер рецепт](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_19_32_0.jpg)
Тепер переходимо до формування нашого бургеру. Кладемо на житню булочку одну скибку сиру, зверху додаємо огірки, гриби, помідори і решту сиру. Накриваємо все другою частинкою булки і прикрашаємо тарілку огірками та зеленню. По бажанню додаємо спеції. Наш бургер готовий – можете кликати гостей і разом з ними куштувати смачну, поживну страву. Смачного!
![ніжний бургер ніжний бургер](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_18_07_25_58_15.jpg)